體重來到84.8

體脂從39.3%->38.8%


內臟脂肪16->15




早餐 防彈咖啡
午餐 沒有
晚餐 燙青菜一大盤+7-11辣炸雞+雞胸肉
arrow
arrow
    全站熱搜

    payne 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄