我以為我已經進入生酮階段了，沒想到我還是門外漢
想不到我的副作用居然在這個時候才慢慢開始~什麼過敏、暈眩、想睡覺居然在一月份的時候才慢慢出現
想不到我的副作用居然在這個時候才慢慢開始~什麼過敏、暈眩、想睡覺居然在一月份的時候才慢慢出現
- 1月 07 週一 201913:50
生酮飲食~酮流感
- 12月 30 週日 201813:04
生酮飲食DAY10
昨天去面試了一個很奇怪的項目，面試的先生說我看起來很憂鬱，希望連假過後我看起來會好點
早餐 防彈咖啡
午餐 麥當勞2號餐無醬料麵包
晚餐 肉片 炒高麗菜
早餐 防彈咖啡
午餐 麥當勞2號餐無醬料麵包
晚餐 肉片 炒高麗菜
- 12月 24 週一 201818:16
生酮飲食DAY5-有點餓
今天量體重起起伏伏一下85.x，一下86.x今天又是一天blue的一天，我好想去上班，不想在家裡當啃老族啊！
早餐 奶油15cc+椰子油15cc+mct oil 15cc+300cc黑咖啡
午餐 200克牛肉+100克青菜+45cc苦茶油
- 12月 23 週日 201821:10
生酮飲食DAY4-酮啊你真是太飄渺了
他又變回比較深的紫色了，難道是我吃了比較油的牛肉的關係？今天早上量86.1吃油建議要到173g
早餐 奶油15克+椰子油15克+mct oil 15g +鮮奶油15克+300cc咖啡
午餐 蛋兩顆+鮮奶油15克，青菜一把+奶油10克，雞肉50克（豆豆搶食）
- 12月 23 週日 201808:21
生酮飲食DAY3-微脫酮
可能我昨天吃太少油微微脫酮了雖然淺紫色很漂亮啦.....體重86.1早餐 20cc mct oil午餐 青菜湯+20cc苦茶油，豬舌頭，脆骨，粉腸晚餐 很多東西。。。。。族繁不及備載
我對苦茶油似乎過敏，每次喝都拉肚子這看來還是只能讓他去炒青菜什麼的比較適合
- 12月 22 週六 201800:25
生酮飲食DAY2~生微酮了
今天生了微微的酮體驗尿之後產生微微的粉紫色
- 12月 20 週四 201819:31
為什麼會開始要吃生酮飲食
為什麼要開始吃生酮飲食要從我住院那個時候說起
我去年想不開自殘之後被住院醫師發現我有一大堆疾病包含高血壓、糖尿病前期
我去年想不開自殘之後被住院醫師發現我有一大堆疾病包含高血壓、糖尿病前期
- 12月 20 週四 201819:00
生酮低醣飲食Day1-7
今天是第七天但是是我喝防彈咖啡和碰油的第一天1
減肥記事 (3)