無油法式吐司－payne

今天介紹用微波爐(又是微波爐....)烤箱做出來的健康早餐~~~~~~~~~~~

法式吐司的傳統作法做出來的東西雖然好吃但是問題是會太油

太油其實對身體是有負擔的~所以今天研發微波法式吐司~

首先要先準備兩片吐司~一顆蛋~還有佐料

先拿出一片土司然後把蛋汁抹在上面~接著拿去加熱~

15秒後翻面再塗上蛋液再加熱~如此反覆直到蛋液塗抹兩面麵包都熟透後~接著要送烤箱了~

當然也可以不送~送的原因是為了要讓吐司有間過後的酥脆口感~

最後把需要的佐料加上去~

這裡介紹一個我最愛的起司蛋~

首先要先把蛋用叉子打到蓬鬆的

加入起司

微波10~15秒